Inåtvridningsstretch

Dans | 2011-06-17 | 01:11:34 Kommentera här! 1 st

Vore ju fel att inte visa mirakelstretchen jag skrev om. Man stretchar alltså höfterna INÅT istället för UTÅT som man brukar tänka att man behöver för splitt. Genom att stretcha "motsatt" blir höfterna rörligare och man kommer längre även åt det rätta hållet. Jag kände verkligen i den här stretchen att jag har missat den här muskeln lite för det sträckte verkligen!

Det är inte alls en komplicerad stretch. Bara sitt i någon form av fjärde och tryck ner rumpan. Det ska kännas långt upp på insidan av låret på det benet man har bakom sig. Glöm inte att stretcha båda sidorna!


Kommentarer
Postat av: sannalitens.blogg.se

Svar: Okej, ingenting typ, jag jobbar jättemycket nu så jag är lite trött :) Har du haft en bra vecka då? :)



Vänligen, Sannalitens.blogg.se, en blogg om mig och kläder

2011-06-17 @ 19:51:55
URL: http://sannalitens.blogg.se/

Namn:
Kom ihåg mig

E-postadress: (publiceras ej)

URL:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0